LA TERAPIA DEI TRIGGER POINT
Come già detto un trigger point attivato provoca uno spasmo doloroso di risposta.
Ci sono trigger point interni e trigger point esterni al bacino che possono dare dolore all’inguine, pene, testicoli, vagina o perineo.
Ci sono trigger point interni e trigger point esterni al bacino che possono dare dolore all’inguine, pene, testicoli, vagina o perineo.
Il rilascio di trigger point serve per disattivare i trigger point e fare rilassare i muscoli del pavimento pelvico.
E' consigliabile per prima cosa fare impacchi e bagni caldi prima e dopo le sedute.
E' consigliabile per prima cosa fare impacchi e bagni caldi prima e dopo le sedute.
Il rilascio dei trigger point descritto nel libro "Un mal di testa nel bacino" prevede la tecnica pressione/rilascio o tecnica della compressione ischemica (dopo aver percepito la banda tesa dei trigger point esercitare la pressione per 15-90 secondi.
Facciamo qui di seguito una lista di alcuni muscoli dove potrebbero essere localizzati i trigger point che incidono anche sul dolore pelvico cronico. Ribadiamo la necessità di leggere e rileggere i libri più volte consigliati e di rivolgervi ad un esperto:
- muscoli glutei
- quadrato dei lombi
- piriforme
- tensore della fascia lata
- sartorio
- retto femorale
- vasto intermedio e laterale
- pettineo
- psoas
- coscia interna
- adduttore lungo e breve
- grande adduttore
- muscoli intrapelvici (per questi dovete rivolgervi ad un medico).
-Il manuale della terapia dei trigger point di Clair Davies edizioni Sirio Macro
-Un mal di testa nel bacino di David Wise e Rodney Anderson
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